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私の健康法

2007年11月01日(木)

みなさんは健康を維持するために何かされていますか？

私は怠け者なのであまり大きなことはしないのですが、それでも実践していることがあります。

それは寝る時に下着だけしか着けずに寝るというものです。

昔、ノーパン健康法というものが流行り、私も一時期行っていたのですが、1週間ほどで止めてしまいました。

なぜなら気分的にもそうなのですが、なんだか物足りないというか子供の頃からずっと着けていた下着を着けずに生活するということに対して違和感を感じ、

寝る時も少し寝心地が悪かったので止めました。

ですが、人本来の抵抗力を鍛えるためには身体を自然に慣れさせるのが一番いいそうなので、

寝る時は下着1枚で寝るようにしました。

そうすると以前よりも風邪などを引かなくなりましたしノーパンの時のような違和感もなくなり、

気持ちよく眠ることができるようになりました。

ですので、ぜひ皆さんも一度挑戦してみてはいかがでしょうか？

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